熟年、シニアの健康と体、生活習慣病の予防

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糖尿病の治療の基本は食事療法です。
いくら治療をしても食事がいい加減であれば、血糖のコントロールなど考えられません。
糖尿病と宣言された最初の頃は、爪がよく腫れて、そこから膿みが出たりしていました。

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糖尿病の予防と治療

【糖尿病とはどんな病気】
膵臓から分泌されるインスリン(ブドウ糖の利用に必要なホルモン)の作用が不足することにより起こる慢性の高血糖(血清中のブドウ糖濃度が高い)を主な特徴とする病気です。糖尿病は大きく分けて次の2つに分類されます。

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生活習慣病は、遺伝的要因、外部環境要因、生活環境要因などが考えられます。とくに糖尿病は自覚症状がないので予防が大切です。

■遺伝的要因は、遺伝子、や加齢などです。
■外部環境要因には、ウイルスや、有害薬物、ストレスや事故などです。
■生活環境要因は、飲酒、喫煙、運動などからです。

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糖尿病予防と菊芋(キクイモ,きくいも)
厚生労働省が２００３年に発表した糖尿病の実態調査によると、
糖尿病が強く疑われる人は全国でいまや７４０万人に達し、
予備軍を含めるとその総数は１６２０万人にのぼると推計されています。

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菊芋関連書籍を探してみました。

驚いたことにこんなタイトルの書籍がありました。
「菊芋の驚くべき効能」
【天然のインスリン菊芋の驚くべき効能】
糖尿病・合併症がどんどん改善する　知られざるダイエット効果に注目！

ISBN:4900747416
２３１ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
いしずえ (2002-04-10出版)
高橋　玄朴【著】
[B6 判] NDC分類:493.12
販売価:\1,365(税込) (本体価:\1,300)

【　天然のインスリン菊芋の驚くべき効能　】
糖尿病・合併症がどんどん改善する　知られざるダイエット効果に注目！

菊芋（きくいも、キクイモ）参考サイト
菊芋（きくいも、キクイモ）の詳細は

新宿の整体治療院の柳沢療法研究所：腰痛肩こり体の歪み、骨盤矯正、姿勢矯 /東京都新宿区
http://www.y-ryoho.com/
体の歪み、骨盤の歪みを根本から矯正します。
腰痛、肩こり、膝痛などの様々な痛みや不快な症状でお困りの方、
猫背、円背、脊柱側湾症、Ｏ脚等、姿勢が悪くて容姿にお悩みの方
どうぞ。若さと健康を取り戻して下さい。

柳沢療法研究所：体の歪み、骨盤矯正、姿勢矯 /東京都新宿区

糖尿病予防サプリは菊芋が注目されている！
なぜ、菊芋が注目されているの？

それは、「天然のインシュリン」呼ばれているイヌリンが含まれているからです。 　
何よりも糖分が気になる方にお勧めです。
その有効成分をそのままにジュース化したのが 「菊芋の（エキス）」です。
“菊芋の晶（エキス）”は、こうして生まれました
初めて菊芋をジュース化したのは、中山大紫さんと言う方です。 　
中山さんは様々な人生遍歴の中で「いのち」に基づいた生き方はどんな生き方なのか苦悩していました。 　
かってマッサージ師として多くの病いや生活習慣病を抱えている人々に接する内に『自然と共に生きる「いのち」、それに外れれば病気になるし、近づけば健康になる』　そのことに気づきました。 　
その言葉を実践し「飽食の時代の救世主になる」と考え栽培を始めたのが平成元年です。 　
キクイモは山野に自生し非常に生命力の強い植物でその根塊を食べるわけですが、味がいまいちで調理法などに手間がかかることが難点でした。 年間を通じて採れる訳でもありません。

そこで中山さんは考えました。
「エキスにしてビンに入れておけば
１年中利用できる」
自然のままの状態を維持しながら、誰もが簡単に飲めるキクイモジュースが試行錯誤の末 やっと完成しました。
詳しくは糖尿病予防サプリは菊芋
http://www.e-kikuimo.jp/

糖尿病の予防血糖値のコントロールには菊芋
糖尿病、生活習慣病など騒がれていますね。
糖尿病、生活習慣病予防

多くの健康情報や医療情報が日々テレビや新聞、医院などで口すっぱく
言われています。しかしその割には、実際は生活習慣病、糖尿病が凄く
増えているんです。

予備軍を含め1600万人以上で、毎年増え続けています。
増えている分だけ、腎症、網膜症、神経障害による壊疽、を含め肝臓、
心不全など合併症を伴う死亡もどんどん増加しています。

また薬の副作用や年月と共に量が増えることもあり、各種健康食品も
溢れています。

永らく患って入る方では、様々な種類の健康食品を試して来ています。
貴方もきっと薬に頼らず、何とか自然食品などで治したいと思って
いるのではないでしょうか。

ご家族の方のご心配も大変なものではないでしょうか。

「菊芋」の何が素晴らしいかと言えば、「天然のインシュリン」といわれる
イヌリンの働きによります。

「菊芋」はコスモスのような黄色い花をつけるキク科の植物です。
地中にはたくさんのイモを作ります。このイモには
イヌリンという成分が含まれ、イヌリンこそが「天然のインシュリン」
と言われ、糖尿病を改善する画期的な健康食品として話題となっています。

「菊芋」の詳細

貧血は20年来、検診の度にひっかかっていましたが偏食などの理由により、改善できません。今回初めて尿検査でもひっかかりました。

甘いものが大好き、肉、魚はあまり好きではありません。貧血と糖尿とはどのような点に気をつければよいのでしょうか？

糖尿は、まず食生活の改善が大前提です。自然治癒論の第一人者であるアンドルー・ワイル博士が唱える「治癒が起こりやすい食生活」をご紹介します。

カロリー摂取量を減らすこと

飽和脂肪酸（動物性食品とその加工品）を思い切って減らすこと。

料理に多不飽和植物油（コーン油、ごま油、大豆油など）を使わないこと。
良質のオリーブオイルは可。

トランス脂肪酸を使った食品（マーガリン、植物性ショートニングなど）
に注意し、それを使わないこと。

オメガ3の脂肪酸（魚、亜麻仁油など）の摂取を増やすこと。
タンパク質はすべて控え目に摂ること
肉をやめ、魚や大豆でタンパク質を摂ること。
もっと野菜と果物を食べること

もっと全粒穀物（玄米、雑穀）と全粒穀物製品（オールブラン、シリアルなど）を摂ること。
禁煙やお酒の制限なども実行するといいでしょう。また、甘いものを食べるときや食事のときは血糖の上昇を抑えるお茶、またはサプリメント（特定保健用食品）を摂りましょう。また、鉄分の補充用の特定保健用食品もございます。

下記のコンテンツもよろしければご覧ください。
糖尿病予防には「菊芋」が効果があるようです。

糖尿予防に菊芋が効果的

http://www.e-kikuimo.jp/

生活習慣病は、遺伝的要因、外部環境要因、生活環境要因などが考えられます。

■遺伝的要因は、遺伝子、や加齢などです。
■外部環境要因には、ウイルスや、有害薬物、ストレスや事故などです。
■生活環境要因は、飲酒、喫煙、運動などからです。

とくに生活環境要因は、偏って食生活、運動不足、喫煙、飲酒、肥満、
不規則な睡眠、疲労などの悪い生活習慣に原因があるとかんげられて
います。

とくに、現代は、コンビ弁当、深夜までテレビをみたり、座ったままの
姿で仕事をするなど、糖尿病の予備軍が増えています。

糖尿病になった場合は食事療法が必須となります。

そして血糖値のコントロールが必要です。

菊芋という芋に天然のインスリンといわれる「イヌリン」が
含まれており、毎日食するのが好ましいといわれています。
菊芋の顆粒、粉末、などの形で摂取しやすく加工されたもの
が入手可能です。

http://www.e-kikuimo.jp
をご覧ください。

糖尿病の治療の基本は食事療法です。
いくら治療をしても食事がいい加減であれば、血糖のコントロールなど考えられません。
糖尿病と宣言された最初の頃は、爪がよく腫れて、そこから膿みが出たりしていました。また、明け方、寝床から起き上がろうとすると、ときどき足がつっていました。私は、病気が悪い時そんな症状が出ることを知っていました。そんな兆候が出ると私は、夫の食事療法に細心の注意を払うようにしました。


食事療法の注意ポイント

【第一のポイント】
必要な量だけ食べて食べ過ぎないこと。糖尿病には食べてはいけないものはありません。何でも食べられますが、大切なことは絶対に食べ過ぎないようにすることです。

【第二のポイント】
バランスに気をつけましょう。気を付けて欲しいのはバランスよく色々なものを食べることです。何しろ量は多く食べられませんから、その中でビタミンやミネラルなどが摂れるような工夫が必要です。中でも牛乳と卵は欠かすことのできない食品です。
最初の頃は食事療法がとても辛いようでしたが、今はすっかり慣れてくれました。胃袋も小さくなったようで、量も少なくて充分です。


【運動療法】
運動療法は消費エネルギーを増やし、血糖を下げると同時に、細胞のインシュリンの感受性を良くします。インシュリンの感受性を良くするには、週に三回以上、１５〜４５分ほどの運動が必要です。自分では頑張ったつもりでも、血液の値はなかなか下がってくれませんでした。糖尿病は本当に手ごわいことを実感しました。お酒を控えたために、長期血糖も６パーセント台で落ち着いた時期もありました。自分が努力すれば良い結果は得られると思います。

菊芋とはイモを食用とするキク科の植物です。デンプンを主体とするイモ類とは異なります。

原産地は北アメリカ北部。学名は『Herianthus tubeross』です。

信州伊那谷では秋になると太陽をいっぱいに浴びて黄色い花を咲かせている菊芋があちらこちらで見かけられます。

わが国には、明治初期にアメリカから飼料用作物として導入されました。第二次世界大戦後の食糧難の時代には作付け統制野菜になり、配給され代用食とされました 。またその頃には家庭でも多く栽培されました。

糖尿病と合併症,糖尿病は血糖値が高くなる病気です。血糖値が高くなると、のどの渇き、水分を多くとる、尿が増えるなどになりますが、自覚症状がありません。しかし血糖値が高い状態が続くと色々な慢性病が併発します。

糖尿病の３大合併症として網膜症、腎病、神経障害があります。
また動脈硬化と関連して、脳梗塞、狭心症、閉塞性動脈硬化症などが
起こりやすくなります。

このため糖尿病の予備軍的な人が増えています。50歳を超えると
急激に増えています。

自覚症状がなくても、危険性があるので、早期発見、早期治療が重要に
なります。

合併症の予防には、血糖値のコントロールが重要ですが、
血圧や、高脂血症などの治療も必要になります。

それには、食事・運動療法などによる生活習慣の改善が必要になります。

また天然のインスリンといわれている菊芋の摂取も効果的とされて
います。

天然のインスリンといわれている菊芋の詳細

http://www.e-kikuimo.jp/

最近FC2ブログ
http://ekenko2006.blog56.fc2.com/
のブログの説明文と、タイトルを変更したのですが
保存しても外部に表示されません。
他のブログでは再構築のリンクがあるのですが
FC2ではどこから再構築させるのでしょうか？

初歩的な質問ですみません。よろしくお願いします。

FC2ブログを使い始めています。FC2ブログの基本的な操作は下記のサイトに
掲載されているので参考になります。

FC2ブログの設定と基本的な操作

fc2ブログはいろいろと特徴があるので、魅力的です。
ユーザーIDが
http://のすぐあとに設定されているのです。

http://blog.livedoor.jp/koba8/
こちらはフォルダがユーザーIDに割り当てられていますので

おなじドメインないに複数のブログがあるときには
YahooやGoogleなどの検索エンジンで検索したときに
特定のキーワードで２件しか表示されません。

FC2ブログでは
　http://ekenko2006.blog56.fc2.com/

のように設定されるので検索エンジン上位表示では非常に有利です。

最近これに気が付いて、使いはじめています。

FC2ブログカスタマイズ講座 > 基本操作編

生活習慣病は、遺伝的要因、外部環境要因、生活環境要因などが考えられます。

■遺伝的要因は、遺伝子、や加齢などです。

■外部環境要因には、ウイルスや、有害薬物、ストレスや事故などです。

■生活環境要因は、飲酒、喫煙、運動などからです。

とくに生活環境要因は、偏って食生活、運動不足、喫煙、飲酒、肥満、
不規則な睡眠、疲労などの悪い生活習慣に原因があるとかんげられて
います。

とくに、現代は、コンビ弁当、深夜までテレビをみたり、座ったままの
姿で仕事をするなど、糖尿病の予備軍が増えています。

糖尿病になった場合は食事療法が必須となります。

そして血糖値のコントロールが必要です。

菊芋という芋に天然のインスリンといわれる「イヌリン」が
含まれており、毎日食するのが好ましいといわれています。

菊芋の顆粒、粉末、などの形で摂取しやすく加工されたもの
が入手可能です。

http://www.e-kikuimo.jp
をご覧ください。